Luego, recuérdele si su pareja no se está adaptando a uno de sus nuevos roles.

Tampoco me detuve a pensar en cómo esto podría afectar a otras personas. Necesitaba sentirme eficaz, incluso cuando eso hacía que otras personas se sintieran pequeñas. Necesitaba sentirme genial, sin importar el precio. Sin embargo, también estas buenas razones merecen su compasión. Porque todos podemos ser egoístas. Todos podríamos buscar energía. Todos deseamos sentirnos bien. La compasión no excusa el error ni tolera el comportamiento.

además, no significa que tengas que volver a hacerlo. Exactamente lo que dice la compasión es: “Oye. Lo tengo yo. Puedo observar cómo ocurrió eso. Me doy cuenta de que sentiste que realmente significa tomar esas decisiones. Porque eres humano. No estás solo por eso “. Sin embargo, la compasión es mucho más que comprensión y empatía. También está entrelazado tener ganas de actuar. Para ayudar a aliviar el sufrimiento de otras personas, así como en este caso completo, a ti mismo. Y solo hay una acción que puede aliviar tu sufrimiento de verdad. Además, es el paso más difícil de la mayoría: cómo lanzar la acción de Vergüenza # 4 Perdónate a ti mismo Algunas personas tienen mucha oposición a perdonar por sí mismas. Piensan que están fuera del gancho que les permite. Y sí, lo hará. Eso es algo bueno. En realidad, no tienes que vivir toda tu vida atada a un gancho, ¿de acuerdo? “Pero yo mismo, ¿no somos más propensos a intentarlo de nuevo? si perdonamos ”No.

retener la vergüenza y la piedad evita que no te arruines una vez más. Realmente te permite ser más propenso a. Porque espiral de lástima tóxica. Perdonarse a sí mismo puede ser la mejor oportunidad que tenga de producir realmente una modificación. Además, es la forma en que solo se descubre el objetivo final del amor propio. Quizás no se trate de mover la falla. Se trata de darte un descanso. Ofrézcase su autoautorización para simplemente tomar esa vergüenza que es pesada y dejar que la consigan. Hay 3 términos necesarios, eso es todo. Puedes ejercitarte diciéndoles que me perdono personalmente. a mi lado ahora: “” Agradable. Vamos a comprobarlo de nuevo. “Me perdono personalmente”. Entonces hazlo. Perdónate de verdad. Deja que el perdón se asiente en los huesos. Permita que levante su cuadrado y apoye sus hombros.

permite que aligere tu corazón. Permítale iniciar el hogar con bisagras hacia el amor propio y el respeto por uno mismo. (¿Entiendes a esos tipos, verdad? Han estado esperando afuera) para que finalmente los dejes. Puede que nunca sea el momento para muchos en este momento. Es casi seguro que primero debe someterse a estas otras acciones y darles tiempo para que las marine. Esta bien. Simplemente espere, no es mucho. Es común pensar que el perdón solo tiene lugar una vez que alguien más te ha perdonado.revisión Esta puede ser una receta para una catástrofe. Si puedes obtener el perdón de esa persona, genial. Pero eso no es necesariamente factible.

a menudo, el individuo ya no es lo que experimentaste. A menudo están demasiado metidos en su incomodidad (o demasiado montados en ella) para absolverlo. A menudo son realmente un idiota y quieren frotarlo. A menudo, el perdón se siente bien para nadie. Y también debes respetar eso. Pero eso no sugiere que quizás no sea adecuado para USTED. Se valiente. Sea valiente. Perdónate. Cómo ejecutar exactamente la acción de Vergüenza número 5 Cambiar Aquí está la única cosa acerca de la modificación: es una quema que es lenta. Necesita tiempo para que demuestre que las cosas variarán: que podría llegar a ser más sincero.

Estás jodiendo tu vida) que puedes dejar la botella (o cualquier vicio que tenga. Que podrías ser y ser digno de confianza. Pero la modificación también ocurre de inmediato. Estás haciendo las cosas de manera diferente cuando decides, aquí mismo, ahora mismo, que . Eres variado. Se toma una tonelada de mierda de fe en ti para finalmente hacer esto. Para retroceder y ahora creer eso, eres diferente. Simplemente lo eres porque lo decidiste. La verdad es que puedes recaer .

Ciertamente, hay algunos cambios notables que son notoriamente difíciles de lograr. (Dejar las drogas y el alcohol es un buen ejemplo). Pero eso no socava la modificación notable que está teniendo lugar, si sigue siendo el programa para el objetivo final. Sea lo que sea. Porque la modificación no es una línea recta. Es un proceso desordenado y complicado. Si recae, este método se recupera. Vuelve al primer paso. Es propiedad tuya y también te das cuenta. Te concedes perdón y compasión. Entonces sigues creciendo y cambiando. Pero piense que no es necesario empezar de nuevo. Piensa en ti mismo como un pájaro feroz.

Dando vueltas y vueltas en busca de un aire caliente, pero finalmente, en constante aumento. Sí, eres un puto Águila Dorada. O quizás un Bat Falcon. O un águila pescadora. (#birdnerd) Te mereces amor, quizás no lástima. Te mereces la libertad, quizás no la vergüenza. Vuela, niño. Remontarse. Cómo lanzar exactamente la acción Shame Bonus: Comparte tu historia “La vergüenza deriva su energía de ser indescriptible … Siempre que podemos compartir a alguien que responde con empatía a nuestra historia y comprensión, la lástima no puede sobrevivir”. ~ Brené Brown, Daring Greatly Uno de los pasos más importantes que puede tomar para transformar la vergüenza en amor propio es compartir su historia. No es necesario que sea una declaración pública de #vulnerablity en Facebook. En muchos casos, ese es completamente el movimiento que está mal, compartir su historia a menudo es más efectivo cuando se cuenta a un número elegido de personas, generalmente un pequeño grupo de uno, que honrarán su historia.

que se sentará en un lugar aceptado sin juicio. Que tienen amor y compasión dentro de su corazón. Posiblemente también alguien que haya estado allí antes. Es por eso que la tutoría y el tratamiento son realmente tan efectivos. Es por eso que un amigo que es un miembro cercano de la familia es realmente importante. Es por eso que hablar con alguien, cualquier persona, ayuda. Lo veo dentro de mis clientes, y lo he visto dentro de los innumerables grupos de intercambio y recuperación que he dirigido y en los que me han dirigido: la energía para ser testigo en su historia, no para probar y corregir, juzgar o alterar, sino para ser escuchado. Para ser creído. Para ser entendido. Y exactamente lo que ocurre con frecuencia es una cosa extremadamente hermosa: una persona que escucha de manera desgarradora dirá (o pensará): “Sí, yo personalmente también. He estado aquí (o en algún lugar comparable). Entiendo cómo se siente ”. Nos recuerda nuestra humanidad. Nos recuerda que quizás no estemos solos, porque esa es la mentira que la lástima nos informará. Que estamos solos. Que somos y que estamos por debajo de los demás. Pero cada vez que compartimos nuestra historia, la mentira desaparece, y también te das cuenta de la verdad: eres uno de muchos.

Eres un humano maravillosamente imperfecto y complejo. Y eres digno y digno de amor. Comenzando a usar el amor que cuenta muchos: el amor que te das a ti mismo. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Ayudamos a las mujeres y las parejas a simplemente ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Así de simple que es de uno. Pero eso no significa que sea simple. En realidad, va en contra de una práctica que muchos de nosotros ya hemos estado estancados durante años, una práctica que tendrás que dividir si quieres sentirte más vinculado dentro de la sala. Cuando pruebes esto inicialmente, puede aparecer mucho material. Experimentar expuesto, confrontado e increíblemente incómodo es normal.

Pero apégate a una conexión profunda y una intimidad más profunda con tu pareja y esta técnica simple se abrirá. O, solo, conexión contigo mismo si vas. ¿Quiere sentirse más vinculado dentro de la habitación? Mantén las luces encendidas. Simple verdad? Sin embargo para numerosos, quizás terroríficos. La mierda fuera de ti, no estás solo si la idea de tener sexo con las luces encendidas asusta.

Las estadísticas formales varían, sin embargo, en un estudio de 2012, el 56% de las personas afirmaron que a menudo están ocupados con todas las luces apagadas. Ahora no hay absolutamente nada incorrecto con las relaciones sexuales durante la noche. La privación que es sensorial agrega un toque genuino a su vida sexual. Siempre que no puede ver lo que está sucediendo, sus otras facultades sensoriales llegan en cantidad, y eso puede ser realmente tentador. Pero se está perdiendo una gran oportunidad de sentirse más conectado en el dormitorio si siempre apaga las luces. ¿Quizás no estás convencido? Aquí hay 5 razones por las que querrás mantener las luces encendidas constantemente: Número 1: Delicias artísticas Esto podría parecer evidente, pero no puedes ver lo que está pasando si siempre te estás volviendo loco en la oscuridad. Ver la forma en que empujan las caderas de su pareja, la forma en que sus pechos saltan o sus manos flexionan una mezcla heterogénea de placer artístico. Ver el placer de su pareja puede desviarlo y proporcionarle a ambos una excitación masiva que es mutua. pierdes todo esto si te destruyen por la noche. (sin olvidar todas esas oportunidades perdidas de morderle la garganta juguetonamente mientras él desliza sus dedos a una distancia que pueda alcanzar, o incluso para tocar a tientas aquí o tal vez lamer aquí. mientras ella arquea la espalda recta, para dibujar en sus manos) Luces encendidas El coito significa que estás en el asiento del conductor del placer de uno, con una vista despejada de la carretera y cada oportunidad para ofrecer, compartir y producir placer entre ellos. número 2: mantenerse concentrado y permanecer centrado al 100% en tal cosa es complicado. Y a pesar de que una mente es un elemento errante del ser individual, es demasiado simple perderse en la idea con todas las luces apagadas. Si desea aumentar significativamente su capacidad para permanecer presente y sentirse más vinculado dentro de la habitación, mantenga las luces encendidas y comience a ver. Además, significa que tu amante puede sentir cada vez que te has desviado y, sin duda, te proporcionará con cuidado un trasero derecho que te dé un mordisco juguetón o tal vez un codazo suave.

El punto principal aquí es que cuanto mayor sea el presente, más fácil estará disponible para el placer y la conexión. Número 3: Sea muy dueño de su cuerpo Somos una tradición que se ocupa de una emergencia en la confianza del cuerpo humano. Y a pesar de la creencia popular, no se trata solo de mujeres. 1 de cada 4 hombres elige tener las luces apagadas porque se avergüenzan del cuerpo humano. Pero operar lejos de una cosa reduce su poder y no sobre ti. En realidad, cuanto más te resistes, más grandes se vuelven esos demonios. Además, no es solo la lástima del cuerpo humano. La vergüenza en torno a la “cara fea de las relaciones sexuales” podría ser un gran obstáculo.

Realmente terminó siendo para Jodie: durante mucho tiempo, a menudo tuvimos relaciones sexuales con todas las luces apagadas. Entonces, cuando las luces estaban encendidas, invertimos la mayoría de las veces preocupándonos por las cosas que parecía que pensaba que constituían sexy en lugar de estar realmente al día con mi pareja y mi placer. como – constantemente tratando de lucir hermosa y qué ”¿Cómo lo cambiaste? Nos dedicamos a las luces encendidas, lo genuino y al sexo crudo. Fuimos aquí, “cara de sexo feo” y todo tipo de. Así que cuando mi placer y mi satisfacción se dispararon, supimos que había llegado a una cosa. Sí, en realidad había sido una confrontación para empezar, sin embargo, la dicha que es la conexión orgásmica es mucho más que valiosa “. Encender las luces es realmente una forma poderosa de sentirse más vinculado dentro de la habitación y una fuerte declaración de amor propio. Puede seguir luchando contra el cuerpo y también los medios que siente que puede elegir una autoaceptación radical al respecto, o. # 4: Orgasmo con los ojos abiertos Es un reflejo que es natural cerrar los ojos cada vez que tienes un orgasmo. Pero ese breve minuto cada vez que alcanzas el orgasmo es definitivamente alguien extremadamente efectivo para contarle a tu amante.

En realidad, mover conscientemente su reacción reflejo orgásmico natural (relajarse a través del placer, respirar profundamente y mantener los ojos disponibles) puede llevarlo a estados elevados de placer y dicha que es orgásmico. Buscar profundamente en los ojos de la pareja es un paso más allá a medida que avanza. Es la vulnerabilidad máxima: compartir ese minuto de entrega, falta de control y éxtasis que es puro. Es una experiencia espiritual y del corazón que se está expandiendo y que puedes compartir en el caso de que se lleven las luces. número 5: Conexión más profunda Y también este es realmente el punto que está completo. La mayor respuesta que es popular entre nuestros clientes cuando se les pregunta “¿qué es lo que más te gustaría dentro del dormitorio?” es esto: Conexión y cercanía más profundas. Con todas las luces encendidas, realmente puedes VER y conectarte con tu amante. Eres capaz de mirar profundamente a sus ojos y sentirlos en el corazón. Puedes presenciarlos y ser testigo a cambio. Sentirse visto, conocido, reconocido, acogido y aceptado por quien realmente eres. Sí, lo que puede ser aterrador, pero después del anhelo de tu corazón, lo más profundo es.

Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja. Regañar a tu pareja apesta. Pero por lo tanto opera su familia y logra completar todo usted mismo. A pesar de hasta qué punto hemos alcanzado la igualdad de sexos, las mujeres pueden invertir más tiempo en las tareas del hogar que sus amantes masculinos. Sí, incluso cuando ambos trabajen a tiempo completo. Como ha dejado en claro este artículo que es popular, Gemma Hartley, no son solo las tareas del hogar. También es el peso extra para la carga psicológica y mental que llevan las mujeres. Esta mierda tiene que cambiar. Y simplemente en caso de que no esté al día, las investigaciones han revelado que los socios que comparten el deber de administrar su familia son más felices, más satisfechos y también tienen una vida sexual mucho más regular y satisfactoria.

Hay muchos puntos de vista y llamadas a la acción sobre la desigualdad sexual en el funcionamiento de su familia, pero pequeños consejos prácticos sobre cómo superarla. Hasta aquí. Si está cansado de hacerlo todo usted mismo, aquí está su guía paso a paso para reequilibrar la tensión y hacer funcionar a su familia junta. Etapa de administración del hogar número 1 diseñarlo Ejecutar el movimiento del hogar # 1: volcado de la mente Escriba todos los deberes, trabajos, recados y quehaceres enredados para hacer que su hogar funcione, asegurando la carga psicológica y emocional que se considera. No se limite a redactar cosas como preparar la cena o hacer las compras; incluya trabajos de administración como, por ejemplo, la preparación de la cena, el mantenimiento de la lista de compras y la organización de sugerencias de regalos para la celebración de cumpleaños. Luego, simplemente llévale la lista a tu amante y haz que incluya todo lo que hayas ignorado. Dígale que está experimentando un exceso de uso del funcionamiento de esta casa y que también desea considerar la posibilidad de redistribuir la carga de trabajo en curso para que ambos estén satisfechos con él. #protip: miembros de la familia en funcionamiento Lista de verificación Ahórrese un tiempo y descargue nuestra lista de funcionamiento de su familia lista para usar w agárrelo en funcionamiento para su familia acción número 2: el status quo sienta la lista juntos y cree quién actualmente protege exactamente qué. Coloque un título real cerca de cada función y, cuando sea compartido, aproximadamente haga un ejercicio de la división porcentual. Esto le brinda la oportunidad de explicar por qué siente que es usted.

además, les brinda la oportunidad de reconocerse mutuamente y reconocer exactamente lo que están haciendo actualmente. Si desea redistribuir la carga, o ya se siente reconocido en su lucha, no dude en omitir este paso si no siente la necesidad de explicar POR QUÉ. Operando la mudanza doméstica # 3: Redistribución Tiempo para que usted cambie las cosas. Comience por seguir adelante y buscar casi cualquier tarea que pueda delegar en otra persona, subcontratar o deshacerse por completo. Sea imaginativo aquí mismo viendo cómo la carga de trabajo disminuye. Luego tome una hoja de papel cada uno. Es probable que esta sea su lista nueva. Comience por registrar las tareas que desea compartir de manera justa en todos sus listados, si es necesario una división porcentual. Luego continúe y elija las responsabilidades que disfruta o que le parecen fáciles, táchelas de la lista principal y compóngalas directamente por su propia lista individual. Regístrese con toda la circulación hasta ahora y descubra que es justo si ambos piensan. O incluso hablar de técnicas para equilibrarlo. A continuación, se le mantendrá teniendo una lista de las tareas más pesadas o menos agradables. Ahí es donde comienzas a negociar.

ejercite una división que sea justa con la que ambos estén satisfechos y esté disponible para compartir algunos de estos también. Encontrar estabilidad significa considerar su relación que es una situación única. Si ciertamente uno de ustedes trabaja tiempo completo y el otro no lo hace, querrá incorporarlo. Sin embargo, debe asegurarse de que la carga psicológica y mental no recaiga en una sola persona. Eso necesita reconocer el peso que está lleno de deberes, y también el tiempo y el esfuerzo incluidos. #protip: Acepte el conflicto constructivo No tenga miedo de decir lo que está en sus pensamientos. Está bien estar en desacuerdo y descubrir las cosas de manera diferente. Esto no sugiere ser una perra con esto o aplastar totalmente a tu amante.

Asegúrese de que son técnicas saludables, respetuosas y efectivas para comunicarse. Incluyendo trabajar con sus pensamientos e interactuar obviamente. ¿Necesitas ayuda con eso? Haga clic a continuación para obtener acceso gratuito a nuestro entrenamiento de interacción Conflicto a conexión. Eche un vistazo en caso de que no crea que algo sea razonable, dígalo. Si cree que su amante está sobreestimando o subestimando una responsabilidad que es particular, por lo tanto, indique. Morderse la lengua o tratar de evitar el desacuerdo ayuda que no creará el cambio que está buscando y solo puede hacer que el resentimiento se agrave.

Y esa mierda es tóxica para tu relación. Etapa de administración en el hogar número 2 Estaciones de acción Ahora está preparado para usarlo. Pero seamos sinceros: no todo será fácil. Aquí está haciendo que la modificación notable se mantenga: operando su mudanza familiar # 4: permanezca en su carril evite usar más de su parte para la carga. De Verdad. Simplemente deténgase. Puede pensar que está ayudando, pero no solo se está sobrecargando, sino que está quitando el poder a su pareja si asume más responsabilidad de la que desea o cree que es justa. Entonces estás creando dependencia si sigues interviniendo y asumiendo las responsabilidades de tu pareja.

Además, les está demostrando a sus hijos que no se puede confiar en que los hombres completen las cosas por sí mismos, además de que es parte de la mujer cuidar de la casa hogareña y de todos los demás dentro de ella. Quizás no sea agradable. Luego, hágale saber si su pareja está asumiendo una nueva responsabilidad y usted tiene algunos trucos bajo la manga. En general, está bien compartir su conocimiento, pero no cruce la línea hacia la microgestión. Operando la mudanza familiar # 5: busque el triunfo y luego adivine qué: los encontrará si está buscando todas las formas en que su pareja va a fallar. Pero permanezcan en la búsqueda de las cosas sencillas que están haciendo bien y no solo se están estableciendo para lograr sus objetivos, sino que también se sentirán mucho más apoyados. Y tenga en cuenta: el camino correcto para hacer una cosa no es la única manera de hacerlo. Si el socio apila el lavavajillas de manera diferente para usted, eso no significa que esté mal. Puede ser fácil pensar que eres el experto cuando has sido el que hace todo el trabajo durante años. Pero, ¿marca alguna diferencia la orientación de los platos? Abraza un poco de libertad y serás descrito como un infierno, mucho más feliz. Y no se olviden de agradecer el uno al otro con frecuencia y mostrar algo de aprecio. Porque, te das cuenta, parece bueno que te reconozcan. Operando tu mudanza familiar # 6: Falla hacia adelante Aparte de los pocos unicornios mágicos, es bastante difícil hacer algo 100% correcto la primera vez entre nosotros. O el tiempo que es el segundo. O el 3er.

Estudiamos de nuestros errores. Sin embargo, en la compra para dominar tenemos que hacerlos primero a partir de ellos. Por lo tanto, no se meta en la parrilla si se olvida de tomar la cena de la nevera u organizar los almuerzos universitarios educativos. ¿Qué pasa exactamente si les está dando a los niños a la universidad con dinero en efectivo para la comida, una vez más, o comida para llevar que es la segunda vez esta semana? Tienes que estar dispuesto a dejarlo pasar si no quieres que la responsabilidad sea tuya. operando su movimiento familiar # 7: dígalo en voz alta y luego pregunte si de repente se siente abrumado y necesita que su pareja tome un poco más de holgura. Luego, recuérdele si su pareja no se está adaptando a uno de sus nuevos roles. Muchas quejas que son comunes ¡Pero no debería tener que preguntar! Simplemente debería entender. Bueno, en una sola mano, sí.

y también cuanto más haces # 4 # 6, mejor lo entenderá y no tendrá que preguntar. En el otro lado, este proceso de pensamiento es un tren que es martirio expreso. ¿Puede ser razonable anticipar que su amante se convertirá en una audiencia principal? No. Y nunca solicitar lo que necesita es realmente una forma garantizada de asegurarse de que no se cumplan sus requisitos. Por lo tanto, escapa de tu camino que es el dueño de tu amante por lo que quieres, y luego ten la fe de que lo entregarán. Operando su acción familiar # 8: Curso correcto Al igual que cualquier sistema que es un buen plan, es importante reflexionar y programar correctamente. Durante los siguientes meses, tómese un tiempo para el control regular para ver cómo se sienten los dos acerca del nuevo plan. Habla sobre lo que funciona y lo que no. Lo más probable es que se dediquen a tareas en las que se cambie más la subcontratación, compartir trucos útiles y retroalimentarse mutuamente. Probablemente descubrirá que las variaciones en los criterios de limpieza se convierten en un problema urgente, sin embargo, no tiene por qué ser un obstáculo.

Siga comunicándose según lo que necesita y requiere, y encontrará soluciones que encontrarán trabajo para ustedes dos. Este método probablemente llevará algún tiempo.